quarta-feira, 3 de setembro de 2014

BOLINHO NUTRITIVO ( 6 porções)


"Quando os que mandam perdem a vergonha, os que obedecem perdem o respeito"

E aí, pessoal?  Bolinho gostoso, rapidinho e fácil de fazer, pois, é batido na mão mesmo. Se quiser dobre a receita.

Medida padrão: Xícara de 240ml

Ingredientes:

1/2 xícara de farinha de trigo
1/2 xícara de farinha de trigo integral
2 colher(sopa) de farinha de aveia
1/2 xícara de açúcar orgânico
1 colher (chá) de fermento em pó
1/2 colherinha de canela 
Misture os secos em um recipiente e acrescente os líquidos:
1/2 xícara de de leite
1/2 xícara de óleo ( canola, girassol ou milho)
1 ovo grande ligeiramente batido e sem pele
1 banana em rodelas
1 maçã fatiada
Com colher ou batedor de arame(fouet) misture bem todos os ingredientes, despeje em forminhas de papel apoiadas em forminhas de empada, por a banana e a maça afundando na massa e em uma assadeira levar ao forno 180ºC  quentinho. Deixe dourar e está pronto. Poderão usar formas próprias para cupcakes

5 comentários:

  1. Bom dia minha querida!
    Nutritivos mesmo e ficaram lindos!

    Bjs, sucessos sempre ♥

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  2. Hummm!
    E o melhor é que eu já tenho todos os igredientes kkkk
    Amei!
    Bjsssss querida

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  3. Lindos e nutritivos, provaria um agora com gosto.
    Tenha uma Boa Noite
    Bjs

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  4. Is adorei a ideia, vou tentar fazer sem açúcar!! bjs
    maura

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